赶快换掉!这种床垫非常不适合孕妈使用,会严重影响孕期睡眠质量

怀孕以后,孕妈的身体会出现很多变化,尤其是到了孕中期、孕后期,肚子逐渐大起来,很多怀孕之前用的比较方便的物品可能就不再方便了。

就比如很多孕妈都会在孕期出现脚部浮肿的情况,那以前很合适的鞋子对于此时的孕妈来说,也就变得不再合适了,这不仅仅表现在衣服上,还有很多床上用品也是一样的。

最常见的就是怀孕之后枕头和床垫子都有可能会让孕妈不舒服,从而影响孕妈睡眠质量。

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先来说床垫子,很多孕妈之前购买的都是比较软的床垫子,怀孕之前睡着会感觉比较舒服,但是怀孕之后,很容易出现腰疼的情况。

这是因为准妈妈的脊柱通常前屈比较大,如果经常睡在特别软的床垫子上,会对腰椎产生重大影响。一般孕妈平躺以后,会使得脊柱呈现弧形,这就导致前屈的腰椎关节摩擦加大了,当孕妈侧卧休息时,脊柱也会跟着超侧面弯曲。

时间一长,脊柱就会变形,从而压迫神经,会给腰肌带来沉重的负担,还有可能引起准妈妈腰疼;再加上如果床垫太软,准妈妈很容易深深陷入其中,影响翻身,非常影响准妈妈提高睡眠质量。

所以准妈妈们,最好选择睡木板床,选择比较厚的棉垫,这样对睡眠很有帮助。如果准妈妈选择睡的床垫比较软,建议更换一块床垫。

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除了床垫子,准妈妈还需要一个合适的枕头。如果准妈妈的枕头太高,会加重颈椎的负担;如果太低就会让头部充血,面部水肿,所以一定要选择一个高度适中的枕头。

准妈妈在挑选枕头时,准妈妈一定要选择一款柔软度适中的,对准妈妈来说太软和太硬的枕头都不适合。枕头选好了枕套最好选择纯棉的,至于枕头里边的填充物最好选择木棉、谷物的,这样的枕头透气性比较好。

还有准妈妈不适合选用药枕,主要是药枕中的成分复杂,以防对准妈妈和胎宝宝产生不好的影响。

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最后想说,准妈妈的床单、被罩最好也都选择选择全面材质的,因为准妈妈怀孕以后受到身体激素的影响,皮肤可能会变得很敏感,如果床单被罩是化纤混纺织物,很容易引起准妈妈过敏。

对于比较敏感的准妈妈来说,床上用品最好可以勤换洗,特别是直接和准妈妈接触的,无论是床单还是被套以及枕巾都要做到勤换洗,保证准妈妈的健康。

发布时间:2019-02-26 19:44:42 阅读量:36885
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