这4类食物,孕妈吃了以后会容易损伤胎儿大脑,普通人也应该少吃

怀孕以后,作为准妈妈最大的心愿是什么?想来胎儿能够健健康康长大,平平安安出生是每一对准爸妈最大、最简单的心愿了,为了这个心愿能够达成,准爸妈需要付出很大的努力。

特别是准妈妈,需要在整个孕期都要合理地补充食物,来给胎宝宝提供发育所需的营养。在补充的过程中,还需要注意日常的饮食,有些食物多吃了,不但不能帮助胎宝宝健康,还容易给胎宝宝发育带来问题。

今天和孕妈说的这四类食物,如果孕妈多吃就会损害胎宝宝的大脑。

微信截图_20181203102840.png

第一类:过咸的食物。

研究表明经常食用过咸的食物会损伤动脉血管,孕妈使用过咸的食物就会影响胎儿脑组织的血液供应,造成脑细胞的缺血缺氧,导致胎儿日后记忆力下降、智力迟钝。

人体对食盐的需要量,成人每天在6克以下,准妈妈应少吃含盐较多的食物,就比如咸菜、榨菜、咸肉还有豆瓣酱等,这些都是含盐量较高的食物。

特别提醒不止是孕妈要少吃,即使不是孕妈也要少吃,以免引起其他的健康问题。

微信截图_20181203103003.png

第二类:含过氧化脂质的食物。过氧化脂质会导致大脑早衰或者痴呆,直接损伤大脑的发育。日常生活中最常见的食物有熏鱼、炸薯条、薯片等,这些食物都曾经在油温200度以上煎炸或者长时间暴晒的食物中含有较多的过氧化脂质,准妈妈应该少吃。

同样每个人都需要少吃,特别是炸薯条、薯片是小朋友比较喜欢吃的零食,家长应该少给孩子购买,以免影响小朋友的身体发育。

第三类:含铅食物。

铅这种重金属元素,会杀死脑细胞,直接损伤大脑,日常生活中含有铅的食物有爆米花、松花蛋、啤酒等食物含铅较多,准妈妈最好离这些食物远一些,以免影响宝宝健康发育。

微信截图_20181203103041.png

第四类:含铝食物。生活中最常见的含铝比较高的食物就是油条、油饼了,很多人都喜欢早餐来一根油条,如果准妈妈有这个习惯最好改掉。因为经常吃含铅的食物,会造成胎儿出生以后,记忆力下降、反应迟钝,甚至导致痴呆,所以准妈妈要远离含铝的食物哦。

进入秋季以后,准妈妈要少吃辛,多吃酸。秋季干燥,养生重在润肺,适合平补,孕妈可以吃些当季蔬菜水果,还可以吃点核桃、蜂蜜,水果可以选择一些酸味的水果,比如石榴、葡萄都很不错。

发布时间:2019-08-18 14:10:48 阅读量:67217
最新文章
上一篇:    速冻食品不仅营养价值低,还容易受污染,怀孕的准妈妈要少吃
下一篇:    孕妈睡觉最容易走进的误区:整晚保持左侧卧,不敢右侧卧