要对孕妈好一些,尤其是准爸爸要做对这三条,多关系多理解多陪伴

怀孕初期是孕妈最脆弱的时候,一定要小心对待,家人悉心呵护。尤其是饮食方面需要格外注意。在怀孕初期大部分的孕妈都会出现比较强烈的孕吐反应。即使是反应不强烈的妈妈也会偶尔恶心呕吐。

很严重的孕妈都是一吃就会吐,即使不吃东西还是会吐,几乎就是不分时间、不分地点,这段时间的孕妈着实辛苦。

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在孕前期,孕妈饮食一定要遵守几个原则,在食物的选择上,一定要选择容易消化的食物,比如面包干、馒头、粥等

还要选择促进食欲的食物,这段时间,一定要照顾好孕妈的喜好,不用忌口太多,要让孕妈获得充足的营养供给。

做到想吃就吃,少食多餐,不要拘泥于进食时间,只要想吃就吃。比如睡前和早起时,坐在床上吃几块饼干、面包等点心,可以减轻呕吐,增加进食量。

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很多孕妈在孕前期虽然自己的胃口不好,但想到为了宝宝能发育的好,会强迫自己吃东西。其实这个是不用的,因为在孕前期,胎儿发育很缓慢,不需要在补充营养上过于讲究,一切饮食以清淡为主,要照顾自己的感受,做到少量多餐。

如果孕妈的妊娠反应很厉害,可适当的加服维生素B1、维生素B6,均每日服三次,每次10毫克,连服7至10天,以帮助增进食欲,减少不适感。

家人应该都给予关心、照顾,让孕妈精神上得到安抚。

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很多孕妈在孕前期虽然自己的胃口不好,但想到为了宝宝能发育的好,会强迫自己吃东西。其实这个是不用的,因为在孕前期,胎儿发育很缓慢,不需要在补充营养上过于讲究,一切饮食以清淡为主,要照顾自己的感受,做到少量多餐。

如果孕妈的妊娠反应很厉害,可适当的加服维生素B1、维生素B6,均每日服三次,每次10毫克,连服7至10天,以帮助增进食欲,减少不适感。

家人应该都给予关心、照顾,让孕妈精神上得到安抚。

发布时间:2018-11-12 17:19:24 阅读量:44825
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