孕期最无奈的烦恼,做好这几点,其实是可以避免的

很多孕妈都感觉自己自从怀孕以后自己的身体变差了,经常有各种问题,有孕妈说自己会出现拉肚子的现象。孕期为何会拉肚子呢,先来说说造成拉肚子的原因。

一般来说,孕妇拉肚子主要是自身原因。怀孕后孕妈体内的激素会发生很大变化,首先是胃排空的时间会延长,小肠的蠕动还会减弱,这时容易受到外界的影响从而导致腹泻。还有自身原因有细菌感染以及饮食习惯的改变,除了饮食习惯身体受凉以及早孕反应的影响都会导致孕妇腹泻。

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孕妈出现拉肚子的情况,首先不要紧张,先确定原因,如果是因为吃食、受凉生活因素引起的功能性腹泻,就可以先从生活调养入手,尽量少打针吃药。

如果不属于这种情况,一定要及时的去医院检查,尽快找到原因,尤其是孕后期的孕妈格外注意,以防出现早产的迹象。

还有一种情况,当孕妇不是以上情况,则有可能是孕妇喝了孕妇奶粉的原因,一些人的肠胃本身就不适应奶粉,喝了会出现腹泻的情况。如果是这种情形,只要停止喝奶粉,问题就可以解决了。

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孕妇身体情况特殊,一定要格外注意,平时一定要预防腹泻情况的发生。孕妈在平时可以补充维生素,尤其是维生素B和维生素C,有利于预防拉肚子。

如果已经出现轻微的腹泻,一定要注意饮食,可以吃一些清淡质的食物,米汤是不错的选择,还要注意避免牛奶、蔗糖等产生气体的流质饮食。必要时暂时停止进食,让肠道完全休息,如果没有好转的时候,去医院进行静脉输液,防止失水过多而脱水。

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除了这些,为避免腹泻的发生,要从饮食开始。每天都需要食用至少一种富含叶酸的食物,比如绿色的蔬菜;隔天食用至少一种富含维生素a的食品, 其中包括胡萝卜,南瓜,菠菜,甘蓝等。

每天还需要多喝水,多吃小米饭,不要吃辛辣刺激的食物和生冷油腻的食物,保护好肠道。还有尽量食用易消化食物,如米汤、面条。食用有止泻作用的食物,如煮鸡蛋、大米米汤。还要减少饮食量,延长进餐间隔时间。

还有最后一点,注意穿衣保暖,不要让肚子受凉。

发布时间:2018-11-08 18:38:38 阅读量:44851
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